14 Ekim 2009 Çarşamba

İsveç Diyeti İle 1 Haftada 6 Kilo Verelim.

Hazır yarışmaya tekrardan devam ederken 1-2 makale eklemek istiyorum.Bugün isveç diyeti ile 1 haftada nasıl 6 kilo verilir bunu açıklayacağım.

Ancak bu diyet B vitami açısından yetersiz sayılıyor.O yüzden diyeti pek fazla devam ettirmenizi önermiyoruz.Minimum 6 maximum 13 gün içinde ara vermeniz gerekiyor biz demiyoruz uzmanlar diyor :D

Şimdi 6 günün bir listesini çıkaralım.

1. gün kahvaltısında Kahve ve 1 kesme şeker kullanacaksınız.Bence bu diyete hiç başlamayın daha iyi :D
Öğle yemeği: 2 katı yumurta, 100 gram kadar haşlanmış ıspanak, 1 tane domates
Akşam yemeği: 200 gram kadar biftek, zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata.

2. gün kahvaltısında Kahve ve yine kesme şeker
Öğle yemeği: 1 dilim oranında salam, 100 gram yoğurt kafi.
Akşam yemeğinde ise: 200 gram kadar biftek,yeşil salata, 1 adet meyve.Tercihinize kalmış.

3. gün kahvaltısında: Yine Kahve, 1 adet kesme şeker, 1 şeker, 1 dilim kızarmış ekmek

Öğle yemeği: Haşlanmış ıspanak, 1 adet domates, 1 tane meyve
Akşam yemeği:2 tane katı yumurta, 1 dilim sala-m, yağsız yeşil salata

4. gün kahvaltısında her zamanki gibi kahve ve 1 tane şeker
Öğle yemeği: 1 katı yumurta, 1 tane rendelenmiş havuç, 25 gram kadar yağsız beyaz peynir
Akşam yemeği: Yarım bardak kadar portakal suyu, 100 gram yoğurt

5. gün Kahvaltı: Şekersiz çay ve rendelenmiş havuç (limonlu)
Öğle yemeği: 200 gram limon ve tereyağlı haşlanmış balık ya da ton balığı
Akşam yemeği: 200 gramlık 1 biftek, salata, brokoli

6.gün Kahvaltı: 1 kahve, kesme şeker
Öğle yemeği: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam yemeği: 200 gram derisi alınmış tavuk ve salata

Evet diyetimiz bu ama bu diyetin b vitami eksikliğine yol açtığı bilinmektedir.Bu yüzden dolayı kurumsalseo.com R10 lida fx15 pohudey zayıflama yarışması diyeti fazla devam ettirmemenizi öneriyor.

Aslında bu diyet biraz saçma oldu yakında yeni diyetlerle gelecem ama kısa bir parmaktan sonra :)

2 yorum:

  1. Eyv teşekkürler güzel bir yazı olmuş.

    YanıtlaSil
  2. Diyet güzelde en iyisi kimse denemesin.Birşey olur falan :D

    YanıtlaSil