6 Ocak 2010 Çarşamba

Ne Ashtanga Yoga mı?

Ashtanga yoga, yoga da güç olarak bilinen, hızlı uygulayıcıları arasında popülerlik kazanıyor. Peki Ashtanga Yoga nedir? Bu yoga formu en sporcular tarafından kullanılan ve bu hızla str artan ilgi ve dayanıklılık. Bu nedenle, Ashtanga Yoga duruş diğer stilleri daha yüksek bir zorluk derecesine sahip. Ayrıca, bu serinin parçası olarak yapılmaktadır. Genellikle, öğrenciler hızla diğerine gücü üzerinde odak korumak için hareket edecek duruşlar yapıyor. Bu yoga diğer formlarına karşı nerede vurgu nefes alma, gevşeme olduğunda, ve esneklik. Kimler mi Pratik Ashtanga Yoga? Ashtanga yoga teşkil eden terbiyeli şeklinde çoğu herkes içindir. Eğer egzersiz yeni, bu muhtemelen hangi ile başlamalısınız yoga formu değildir. Bile çok Ashtanga ve kolay pozlar çok vücuda, özellikle de bile bir vücut ısınma olduğu için kasları aktive tasarlanmıştır rutin başlayacak talep ediyorlar. Genel olarak, Ashtanga yoga yapabilirsiniz.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder