24 Nisan 2010 Cumartesi

Tatil mi tam tatil

Bir insan uzun aylar süren bir çalisma sürecinin ardindan güzel bir tatile gereksinim duyar. Tatiller insanlarin gezip yeni yerler gördügü, stresini attigi, yeni insanlar ve yeni kültürler tanidigi çalismaktan, günün ve sehrin stresinden uzak özgürce yasanilan zaman dilimleridir. Tatil deyince insanlarin aklina ilk olarak deniz gelir. Zira deniz, yüzmek, güneslenmek ve plajda kokteyl içmeyi ifade eder insanlara.

Profesyonel yüzücüler deniz yerine havuzu tercih ederler. Tuzlu suyun insan vücuduna etkisi olumludur. Tatildeyseniz ve amaciniz yüzmekse kesinlikle denizi tercih etmelisiniz. Örnegin Akdeniz. Akdeniz’e kiyisi olan ülkelerden birinde yasiyoruz. Hatta Akdeniz’de adalarimiz bile var. Az sayida olsalar da var yani. Komsumuz Yunanistan da bir Akdeniz ülkesidir. Vakantie Griekenland deniz kiyisinda tatil yapmak için mükemmel bir yerdir. Ayrica Yunanistan Akdeniz’de Türkiye’den daha fazla adaya sahiptir. Akdeniz’e kiyisi olan ülkelerden devam edersek, Ispanya ikinci siraya gelebilir. Bu baglamda Vakantie Spanje sizin için idealdir. Ayrica Ispanyolcanizi gelistirmenize de yardimci olur. Yine de ben deniz, sahil, kum yerine eglence istiyorum diyorsaniz, ihtiyaciniz olan tatil Disneyland Parijs olabilir...

14 Nisan 2010 Çarşamba

Popüler otel sitesi

Turkiye turizm ulkeleri arasinda en guzel iklim, deniz, plaj ve insanina sahip ve bu ozelligi ile her sene milyonlarca turist ulkemizi ziyaret etmektedir. Bugun harika bir sitenin tanitimini yapacagiz, sitenin adi Vakantie ve sitede butun tatil ulkelerinin otelleri hakkinda rezervasyon ve tanitim bilgileri bulunuyor...

Otelleri daha yakindan tanimak icin ve bu otellerin ziyaretciler tarafindan yazilan memnuniyet oranlarini ogrenmek icin kesinlikle bu siteye favorilerinize eklmenenizi tavsiye ederiz. Ornek olarak sitede bulunan bu otellere bakmanizi tavsiye ederiz: Villas Duc, Kefalos Beach Village ve Tropitel Naama Bay . Bu yaz unutulmaz bir tatil icin en dogru ulke ve otel secimini yapmaniz icin once otel goruslerine okuyup sonra tur operatörlerin fiyatlarini zahmetsizce kiyaslayapip size en uygun olan oteli seçebilirsiniz..

10 Nisan 2010 Cumartesi

İyinet frmtr trkygnclr webmaster seo yarışması

Merhaba;

27 Mart Tarihinde iyinet.com forumlarında başlatılan ve forumtr nin sponsor olduğu bir seo yarışması var.

Yarışma , iyinet frmtr trkygnclr webmaster seo yarışması ismiyle başlatıldı ve bu yarışmanın toplam ödülü 10.000 tl...

İyinet forumlarında önceden yaşanan olaylardan ötürü , ödülün verilmemesi gibi bir tedirginlik vardı katılımcılarda. Ancak forumtr'nin 5.000 tl lik ön ödeme yapması , yarışmadaki güveni artırdı.

Yarışmaya iyinet frmtr trkygnclr webmaster seo yarışması olarak katılan Anybody , şuanda yarışmada 2.sayfada

Onun da amacı ilk 3 .Kendisine başarılar diliyorum.

Serdal Altundal

9 Nisan 2010 Cuma

Göbek eritme hareketleri

Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak özel bir program vereceğim. Ancak öncelikle şu noktayı vurgulayayım: Sadece diyetle bölgesel zayıflama tam olmaz. Beraberinde özel egzersiz ve bazı özel bitkisel mönüler gerekir. Bu programı 3 hafta uygulayın, 21'inci günün sonunda müthiş incelmeyi hayretle göreceksiniz.

Mekik hareketi :

Dizlerimiz bitişik ve ayaklarımız birbirine paralel şekilde tabanları yeri gösterirken iki elimizi enseye koyup hızlı hızlı, sık sık ve kesik kesik hareketlerle karnımız acıyana kadar sabah ve akşam ellişer kez bu hareketi yapıyoruz. Bu hareket özellikle karın bölgesindeki kasları kuvvetlendirir, yağ dokusunu harekete geçirir ve yağların yanmasına yardımcı olur.

Sopalı hareket :

Bu harekette de bir sopayı ense kökümüze alıp iki elimizi geçiriyoruz. Ayaklarımızı yere sağlam basıp süratli bir şekilde sağa ve sola doğru daha çok kalçadan yukarısını hızlı bir şekilde döndürerek birkaç dakikada bu hareketleri yapıyoruz. Bu haraket karnın yan tarafındaki kasların şekillenmesi ve göbeğin erimesini sağlar.

Bel kasları için mekik :

Bir taraftaki kolumuzu, bükülmüş olan diğer taraftaki dizimize doğru hafifçe, sık sık ve seri hareketlerle yakınlaştırmaya çalışıyoruz. Bu hareketi de birkaç dakika dayanabildiğimiz kadar yapmaya gayret ediyoruz. Daha sonra diğer taraftaki ayağımızı ve kolumuzu değiştiriyoruz. Bu hareket karnın yan tarafına doğru olan kasları çalıştırmak için yararlıdır.

Kaynak: - göbek eritme hareketleri -

8 Nisan 2010 Perşembe

Akşam Lisesi

Akşam liseleri 24 saatin bile yetmediği bizler için gün içinde 1-2 saatlik daha size zaman yaratarak okumanızı sağlamak ve eğitim görmenizi sağlamak amacıyla açılmıştır.

Bizde sizlere kaliteli bir eğitim vererek geleceğe daha güvenle bakmanızı sağlamak için çalışıyoruz. Akşam lisesi kaliteli eğitimin adresi...

Kimler Katılabilir ?

İlköğretimi bitirmiş her öğrenci kayıt olabilir.

Hala lisede devam etmekte olan kişiler.

Beklemeli (sorumlu) lise öğrencileri

Lise eğitimini yarıda bırkamış kişiler.

Herhangi bir nedenle lise eğitimi alamamış kişiler

Ali Nihat Tarlan Caddesi

Ertaş sok no:12

İçerenköy-Ataşehir

34752 Bostancı/İstanbul

Tel:0216 572 27 97

0216 573 40 36

0216 573 24 88

http://www.aksamlisesi.k12.tr/

5 Nisan 2010 Pazartesi

Ünlü Diş Hekimi Cem Erdoğan ve Teoman Doğan

Estetik alanda ve diş estetiği alanında uzman olan ve ünlülerin doktorları olarak bilinin Op.Dr. Teoman Doğan ve Diş hekimi Cem Erdoğan gülümse programında buluştular...

Ünlülerin Diş Doktoru Cem Erdoğan'ın hazırlayıp sunduğu TV8 ekranlarında her cumartesi sabahı ekranlara gelen programda Cem Erdoğan her hafta farklı bir ünlü konuğu ağırlıyor. İlk programında herkesin sevgilisi olan ünlü oyuncu İclal Aydın'ı ağırlayan Cem Erdoğan ikinci programında Ünlü Doktor ve estetik uzmanı Teoman Doğan'ı ağırladı.